椰 汁 以 椰 子 肉 攪 拌 成 汁 , 熱 量 超 過 90% 來 自 飽 和 脂 肪 , 無 其 他 食 物 能 及 , 一 啖 都 唔 應 該 飲 !
熱 量 ： 552 Kcal
脂 肪 比 例 ： 93%
飽 和 脂 肪 ： 50.7 克 /10 茶 匙 油
總 油 量 ： 57 克 /11.4 茶 匙
叻 沙 一 碗 /790 克
加 入 大 量 椰 漿 , 再 另 加 雞 湯 及 大 量 油 烹 調 , 熱 量 高 , 少 食 為 妙 !
熱 量 ： 1,275 Kcal
脂 肪 比 例 ： 44%
飽 和 脂 肪 ： 26.4 克 /5.3 茶 匙 油
總 油 量 ： 62.5 克 /12.5 茶 匙
咖 喱 牛 腩 飯 一 碟 /800 克
為 增 添 香 味, 咖 喱 加 入 椰 漿 煮 成 ; 另 外 , 牛 腩 亦 含 有 高 飽 和 脂 肪 , 肥 爆 !
熱 量 ： 1,300 Kcal
脂 肪 比 例 ： 35%
飽 和 脂 肪 ： 22 克 /4.4 茶 匙 油
總 油 量 ： 50 克 /10 茶 匙
椰 撻 一 個 /90 克
椰 絲 餡 , 再 加 豬 油 酥 皮 , 飽 和 脂 肪 打 孖 上 ！
熱 量 ： 414 Kcal
脂 肪 比 例 ： 59%
飽 和 脂 肪 ： 12.6 克 /2.5 茶 匙 油
總 油 量 ： 27 克 /5.4 茶 匙
椰 絲 鳳 凰 卷 三 件
椰 絲 餡 , 外 包 由 椰 汁 加 蛋 製 成 的 蛋 卷 皮 , 飽 和 脂 肪 比 例 高 !
熱 量 ： 210 Kcal
脂 肪 比 例 ： 50%
飽 和 脂 肪 ： 6.3 克 /1.2 茶 匙 油
總 油 量 ： 11.7 克 /2.3 茶 匙
雞 尾 包 一 個 /100 克
椰 茸 餡 以 牛 油 及 椰 茸 製 成 , 塞 滿 整 個 包 , 同 樣 肥 爆 !
熱 量 ： 390 Kcal
脂 肪 比 例 ： 42%
飽 和 脂 肪 ： 8 克 /1.6 茶 匙 油
總 油 量 ： 18 克 /3.6 茶 匙
Source: atnext.com
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